Giáo dục thể chất 7 Bài 3 (Cánh diều): Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)

Giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)

Vận dụng

Bài 1 trang 16 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Một số lưu ý khi thực hiện động tác đánh đích:

- Không dùng tay với dây đích, đánh đích sớm hoặc nhảy lên đánh đích.

- Sau khi về đích, giảm dần tốc độ và thực hiện thả lỏng.

- Hít thở sâu để cơ thể trở về trang thái bình thường.

Bài 2 trang 16 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Những quy định về trang phục thi đấu và số đeo:

- Quần áo thi đấu: Quần áo thi đấu phải sạch sẽ, theo mẫu và gọn gàng, không gây trở ngại cho hoạt động thi đấu, không cản trở tầm nhìn của các trọng tài.

- Giày thi đấu: Giày thi đấu được phép sử dụng là giày có dây buộc hoặc quai trên mu bàn chân. Giày thi đấu không được thiết kế nhằm tạo cho VĐV có thêm bất kì một sự trợ giúp nào.

- Số đeo của VĐV: Mỗi VĐV phải được cấp 2 số đeo (giống nhau) để đeo ở trước ngực và sau lưng khi thi đấu; các số đeo phải được đeo nguyên dạng như khi được ban tổ chức phát ra; không được phép để bị cắt, gấp hoặc bị che khuất dưới bất kì hình thức nào.

Bài 3 trang 16 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Em tự vận dụng các giai đoạn chạy cự li ngắn (60 m) vào các trò chơi vận động và rèn luyện sức khỏe hàng ngày.

Hình 1. Phối hợp các giai đoạn trọng chạy cự li ngắn (60m)