Giáo dục thể chất 7 Bài 2 (Cánh diều): Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng

Giải bài tập GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng

Vận dụng

Bài 1 trang 58 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

- Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng:

+ Chuẩn bị: Di chuyển dẫn bóng về phía trước

+ Thực hiện: Hai chân khuỵu đầu gối và hạ thấp trọng tâm, bàn tay dẫn bóng xòe rộng tự nhiên, phần tiếp xúc của tay ở phía trên và sau của quả bóng. Cánh tay, cổ tay và các ngón tay thả lỏng, thân lao về phía trước, vừa di chuyển vừa dẫn bóng, mắt quan sát tình hình trên sân.

+ Kết thúc: Tiếp tục dẫn bóng và chuẩn bị thực hiện các kĩ thuật tiếp theo.

Hình 1. Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng

- Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng:

+ Chuẩn bị: Di chuyển dẫn bóng về phía trước.

+ Thực hiện: Khi muốn đổi hướng sang trái, chân phải bước dài về phía trước bên phải, gối khuỵu, hạ thấp trọng tâm, đồng thời dùng cạnh trong, nữa trước bàn chân đạp đất; chân trái bước chếch dài về phía trước bên trái, thân người xoay sang trái, tay phải đẩy bóng sang trái; chân phải nhanh chóng bước chếch dài sang trái, ra trước, tay trái đưa ra đón bóng. Khi đổi hướng sang phải thực hiện ngược lại.

+ Kết thúc: Tiếp tục dẫn bóng và chuẩn bị thực hiện các kĩ thuật tiếp theo.

Hình 2. Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng

Bài 2 trang 58 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

- Em hãy tự vận dụng kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng vào các trò chơi dẫn bóng tốc độ, dẫn bóng tiếp sức, … và các trò chơi phát triển sức nhanh, năng lực khéo léo.

- Trò chơi vận động phát triển sức nhanh, năng lực khéo léo

Chuẩn bị:

+ Đặt các cọc nấm ở các vị trí như sơ đồ hình 1, khoảng cách giữa các cọc nấm từ 3 – 4m.

+ Chia học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp hàng dọc đứng ở sau vạch xuất phát.

Cách chơi:

Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các thành viên của mỗi đội lần lượt sử dụng kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng thực hiện dẫn bóng nhanh vòng qua các cọc nấm, sau đó dẫn bóng theo đường thẳng về chuyền cho người tiếp theo (H.1). Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

Hình 1. Trò chơi “Dẫn bóng di chuyển đổi hướng tiếp sức”