Giáo dục thể chất 7 Bài 1 (Cánh diều): Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân

Giải bài tập GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân

Vận dụng

Bài 1 trang 68 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

- Các hành động sau sẽ bị tính là lỗi chạm tay (trừ thủ môn trong khu vực cấm địa):

+ Đưa tay ra bắt bóng và đỡ bóng.

+ Cố tình để bóng chạm tay.

+ Sử dụng tay chạm vào bóng khi đang thi đấu.

Bài 2 trang 68 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

- Em hãy tự vận dụng kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân vào thực tiễn vui chơi và rèn luyện sức khỏe.

- Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân

+ TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai, hai tay cầm bóng (H.1a).

+ Thực hiện: Tay thả bóng, chân trụ (chân không thuận) hơi khuỵu, trọng lượng dồn vào chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang gối thì chân thuận vung nhẹ căng chân từ dưới ra trước, lên trên, cổ chân hơi cứng, mũi giữa bàn chân (vị trí chân tiếp xúc bóng như H.2) đá nhẹ vào phần dưới tâm bóng để tâng bóng nảy lên. Trong quá trình tâng bóng, tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn theo bóng (H.1b)

+ Kết thúc: Chân thuận hạ xuống đất và thực hiện luân phiên bằng một chân hoặc hai chân.