Giáo dục thể chất 7 Bài 3 (Kết nối tri thức): Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Vận dụng

Bài 1 trang 38 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Học sinh tự xây dựng.

Lưu ý nên kết hợp giữa luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý, chú ý các yêu cầu về kết hợp yếu tố môi trường với luyện tập.

Bài 2 trang 38 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Việc thả lỏng đúng có thể giúp cơ thể bạn phục hồi tốt từ các cấp độ tập luyện. Khi tập luyện, máu được luân chuyển với áp suất cao để cung cấp đến từng cơ quan/bộ phận trong cơ thể bạn. Nếu dừng 1 cách vội vã sau khi luyện tập, cơ thể bạn cần sự giảm dần áp suất luân chuyển máu. Dừng luyện tập 1 cách đột ngột có thể gây choáng váng.