Giáo dục thể chất 7 Bài 1 (Kết nối tri thức): Kĩ thuật phát cầu thuận tay

Giải bài tập GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật phát cầu thuận tay

Vận dụng

Bài 1 trang 53 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Em tự luyện tập phát cầu thuận tay vào các vị trí đánh dấu trên sân.

Hình 1. Kĩ thuật phát cầu thuận tay

Bài 2 trang 53 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Em sử dụng kĩ thuật phát cầu thuận tay trong thi đấu tập.

- TTCB:

Đứng chân trái trước, chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải. Bàn chân trái thẳng hướng phát cầu, bàn chân phải chếch sang ngang, thân trên chếch với hướng phát cầu khoảng 45^o.

Tay trái cầm cầu ở phía trước, đối diện với vai phải, tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.

- Thực hiện:

Tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt vòng từ trên xuống dưới, ra trước, tiếp xúc cầu ngang thắt lưng bên phải.

Kết thúc, thân trên hướng ra trước, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, chân sau tiếp đất bằng nửa bàn chân.

Hình 1. Kĩ thuật phát cầu thuận tay

Bài 3 trang 53 Giáo dục thể dục 7:

Trả lời:

Khi luyện tập kĩ thuật phát cầu thuận tay em cần lưu ý về kĩ thuật thực hiện tư thế cân bằng và kĩ thuật thực hiện động tác phát cầu thuận tay.