Giáo dục thể chất 7 Bài 3 (Kết nối tri thức): Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 21 đến nhịp 30)

Giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 21 đến nhịp 30)

Vận dụng

Bài 1 trang 49 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Em sử dụng bài thể dục liên hoàn 30 nhịp để tự rèn luyện thân thể hàng ngày.

+ Tập từng nhịp kết hợp đếm to, rõ.

+ Tập từ nhịp 1 – 6, từ nhịp 7 – 10, từ nhịp 1 – 10, từ nhịp 11 – 16, từ nhịp 17 – 20, từ nhịp 11 – 20, từ 21 – 24, từ nhịp 25 – 30, từ nhịp 21 – 30 từ chậm đến nhanh.

+ Tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn 30 nhịp kết hợp với âm nhạc.

Bài 2 trang 49 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Khi luyện tập bài tập thể dục liên hoàn em cần lưu ý khởi động trước khi tập luyện, bổ sung nước đầy đủ, chọn loại quần áo thoải mái, mang giày khi tập luyện, …