Giáo dục thể chất 7 Bài 1 (Kết nối tri thức): Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)

Giải bài tập GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)

Vận dụng

Bài 1 trang 42 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Em hãy sử dụng các trò chơi để tham gia hoạt động ngoại khóa ở trường và khi vui chơi ở nhà.

Các em tham khảo trò chơi: Giữ bóng bằng lưng di chuyển ngang đến đích

Hình 1. Trò chơi Giữ bóng bằng lưng di chuyển ngang đến đích

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số lượng người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát. Tại vị trí xuất phát, hai bạn đứng quay lưng vào nhau và dùng lưng giữ quả bóng (bóng đá hoặc bóng rổ).

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt hai bạn dùng lưng giữ bóng và di chuyển ngang đến đích. Bóng rơi, nhặt bóng và thực hiện tiếp tại vị trí đó, hai bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi các bạn phía trước đã vượt qua vạch đích. Sau khi vượt qua vạch đích đứng thành hàng dọc hướng về vạch xuất phát. Đội nào hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Bài 2 trang 42 Giáo dục thể chất 7:

Trả lời:

Sử dụng bài tập thể dục liên hoàn từ nhịp 1-10 để tập luyện buổi sáng hoặc tập thể dục giữa giờ.