Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của các biện pháp chống mỏi cơ

Giải Sinh học 8

Video Giải Bài 3 trang 36 sgk Sinh học lớp 8

Bài 3 trang 36 sgk Sinh học lớp 8:

Lời giải:

Biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và chống mỏi cơ:

- Làm việc nhịp nhàng, vừa sức, đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp.

- Rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ à nâng cao năng suất lao động.

- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh.