Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 3: Đập chân trong nước trang 87, 88, 89, 90 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 3: Đập chân trong nước

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 87 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Chạy tại chỗ, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Kéo cưa lừa xẻ

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các em ngồi thành hai hàng dọc, quay mặt vào nhau thành từng cặpmột. Từng cặp ngồi nắm chặt tay nhau, hai lòng bàn chân đặt tì vào nhau.

- Bước 2: Cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh chơi, các em vừa đọc vấn điệu, vừa co kéo giả làm người xẻ gỗ, kéo cưa:

Kéo cưa lừa xẻ,

Kéo cho thật khoẻ,

Kéo cho dẻo dai,

Chân tay cứng cáp,

Hò dô hò dô.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 88, 89 Kiến thức mới

1. Ngồi trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

- TTCB: Ngồi trên thành bể (hồ) bơi, hai tay chống ra sau, người hơi ngửa, nâng bàn chân ngang bằng với mặt nước, duỗi thẳng chân và mũi bàn chân.

- Động tác: Hai chân luân phiên nâng lên, hạ xuống đập vào nước.

2. Nằm sấp trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

- TTCB: Nằm sấp trên thành bể (hồ) bơi; thân người và bụng nằm ở trên; đùi và chân ở dưới nước; duỗi thẳng chân.

- Động tác: Hai chân luân phiên nâng lên, hạ xuống đập vào nước

3. Đạp thành bể (hồ) bơi dập chân di chuyển trong nước

- TTCB: Đứng gần thành bể (hồ) bơi, hai tay đua ra trước.

- Động tác: Hít một hơi thật sâu, nín thở ngồi chìm đầu trong nước, người đổ về trước, hai chân co lên đạp mạnh vào thành bể (hồ) bơi, lướt ra rồi thực hiện đạp chân, khi gần hết hơi thì đứng lên.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 89, 90 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 89 Câu 1:

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; chạy tại chỗ, vỗ tay….

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Ngồi trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

+ Nằm sấp trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

+ Đạp thành bể (hồ) bơi dập chân di chuyển trong nước

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; chạy tại chỗ, vỗ tay….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Ngồi trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

+ Nằm sấp trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

+ Đạp thành bể (hồ) bơi dập chân di chuyển trong nước

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; chạy tại chỗ, vỗ tay….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các tổ, nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Ngồi trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

+ Nằm sấp trên thành bể (hồ) bơi tập đập chân trong nước

+ Đạp thành bể (hồ) bơi dập chân di chuyển trong nước

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 90 Câu 2:

Trò chơi Thảm hiểm đại dương

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các đồ vật chìm được xuống đáy bể (hồ). Rải các đồ vật trong khu vực chơi đã được quy định ở bể (hổ) bơi.

- Bước 2: Các em chia thành hai nhóm có số người bằng nhau (có thể chơi cá nhân hoặc đồng loạt cả lớp).

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, các “nhà thám hiểm” tản ra để tìm và trục vớt đồ vật.

+ Trong khoảng 3 – 5 phút, đội nào lấy được nhiều đồ vật hơn, ít phạm quy làthắng cuộc.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 90 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 90 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện động tác nằm sấp trên thành bể (hổ) bơi đập chân trong nước?

Trả lời:

Hình thể hiện động tác nằm sấp trên thành bể (hổ) bơi đập chân trong nước: Hình A

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 90 Câu 2: Em thực hiện động tác đạp thành bể (hổ) bơi dập chân di chuyển trong nước khi đi bơi cùng người thân.

Trả lời:

Học sinh thực hiện động tác đạp thành bể (hổ) bơi dập chân di chuyển trong nước khi đi bơi cùng người thân.