Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước trang 79, 80, 81, 82 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 79, 80 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Đi theo vòng tròn, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Di chuyển tiếp sức theo cặp

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: - Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát khoảng 5 m, đặt hai vật làm đích.

- Bước 2: Các em chia thành hai đội chơi xếp thành hàng dọc (mỗi đội hai hàng) đứng sau vạch chuẩn bị, trong mỗi đội hai em nắm tay nhau thành một cặp.

- Bước 3: Các nhóm bắt đầu chơi bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, cặp đầu hàng của mỗi đội nắm tay nhau di chuyển lên trước rồi vòng qua vật đích, về chạm tay vào một trong hai bạn của cặp tiếp theo, sau đó di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các cặp tiếp theo thực hiện như cặp đầu hàng, đến cặp cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.

+ Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 80 Kiến thức mới

Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước

- TTCB: Đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên.

- Động tác: Hít một hơi thật sâu, ngồi xuống chìm đầu trong nước rồi thở ra từ từ (bằng miệng hoặc mũi). Khi thở ra gần hết thì đạp chân vào đáy bể (hồ), bật nhảy nhô đầu lên khỏi mặt nước, hít hơi vào.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 81 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 81 Câu 1:

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; đi theo vòng tròn, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập: Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; đi theo vòng tròn, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập: Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các ; đi theo vòng tròn, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các tổ, nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập: Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 81 Câu 2:

Trò chơi Cá lặn

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các em chia thành hai đội chơi, mỗi đội cử 6 – 10 em đứng thành từng cặp cầm tay quay mặt vào nhau và duỗi thẳng tay ngang bằng mặt nước cho “cá” lặn qua. Khoảng cách giữa các cặp cầm tay là khoảng 2 m.

- Bước 2: Các em đóng vai “cá” xếp thành hàng dọc.

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội nhanh chóng nhún gối, cúi đầu lặn qua tay hai bạn đang làm vật cản, rồi đứng lên tiếp tục lặn qua các vật cản còn lại. Khi em đầu hàng chạm tay vào phao đích thì em tiếp theo tiếp tục thực hiện như em đầu hàng.

+ Lần lượt các em thực hiện cho đến em cuối cùng. Em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì đứng lên, giơ tay lên cao và hộ “Hết”.

+ Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

* Các trường hợp phạm quy: “Cá” đi vòng qua người làm vật cản; trong đội có người bỏ lượt chơi; cản trở đội bạn thực hiện.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 82 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 82 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước?

Trả lời:

Hình thể hiện động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước: Hình A

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 82 Câu 2: Em thực hiện động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước khi đi bơi cùng người thân.

Trả lời:

Học sinh thực hiện động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước khi đi bơi cùng người thân.