Tại sao không nên làm việc quá sức

Giải Sinh học 8 Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

Câu hỏi trang 172 sgk Sinh học lớp 8:

Lời giải:

- Mọi hoạt động của con người đều sự điểu khiển, điều hoà và phối hợp của hệ thần kinh. Sức khoẻ của con người phụ thuộc vào trạng thái của hệ thần kinh. Vì vậy cần giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh.

- Muốn vậy cần thực hiện các yêu cầu sau:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.