Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ

Giải VBT Sinh học 8 Bài 10: Hoạt động của cơ

Bài tập 3 (trang 28 VBT Sinh học 8): 

Trả lời:

Các biện pháp tăng cường khả năng hoạt động của cơ:

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, lao động chân tay,

- Giữ trạng thái tinh thần thoái mái, sảng khoái,…

- Có khối lượng và nhịp co cơ thích hợp

Các biện pháp chống mỏi cơ:

- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng

- Làm việc, luyện tập, lao động kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý

- Khi bị mỏi cơ cần phải nghỉ ngơi, xoa bóp co nhẹ nhàng, hít thở sâu để mau hết mỏi cơ.