Điền nội dung thích hợp vào chỗ trống những câu sau: Ngủ là

Giải VBT Sinh học 8 Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

Bài tập (trang 142 VBT Sinh học 8): 

Trả lời:

Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải đảm bảo giấc ngủ hằng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.