Lý thuyết Giáo dục công dân 7 Bài 6 (Chân trời sáng tạo): Nhận diện tình huống gây căng thẳng

Lý thuyết Giáo Dục Công Dân 7 Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng

1. Khái niệm và biểu hiện của căng thẳng

- Khái niệm: Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần của con người.

- Những biểu hiện của căng thẳng:

+ Đảo lộn các sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, giấc ngủ;

+ Mất tập trung, hay quên hoặc trở nên vụng về;

+ Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã, thờ ơ;

Căng thẳng, mệt mỏi, mất tập trung

2. Nguyên nhân gây ra căng thẳng

- Nguyên nhân chủ quan:

+ Suy nghĩ tiêu cực

+ Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống

- Nguyên nhân khách quan:

3. Hậu quả của căng thẳng

- Gây nên những rối loạn về mặt tinh thần

- Làm ảnh hưởng đến mối quan hệ với mọi người xung quanh và đến việc học tập, lao động.