Tính khẩu phần cho bản thân và dự kiến thay đổi thế nào để có khẩu phần phù hợp

Giải VBT Sinh học 8 Bài 37: Thực hành: Tiêu chuẩn một khẩu phần cho trước

Bài tập 2 (trang 101 VBT Sinh học 8):

Trả lời:

Ví dụ: Khẩu phần ăn của 1 nam sinh lớp 8 mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal

- Buổi sáng:

  + Mì sợi: 100g = 349Kcal

  + Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal

  + 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal

- Buổi trưa:

  + Gạo tẻ: 200g = 688Kcal

  + Đậu phụ: 150g = 142Kcal

  + Rau: 200g = 39Kcal

  + Thịt ba chỉ: 200g = 520Kcal

  + Cà chua: 10g = 38Kcal

  + Đu đủ: 300g = 93Kcal

- Buổi tối:

  + Gạo tẻ: 150g = 516Kcal

  + Thịt cá chép: 200g = 115,3Kcal

  + Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal

  + Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal

  + Chuối tiêu: 60g = 194Kcal

→ Vậy tổng 2909Kcal.