Chia sẻ một tình huống khiến em suy nghĩ tiêu cực và cách em đã thực hiện

Câu hỏi 2 trang 29 HĐTN 10: Chia sẻ một tình huống khiến em suy nghĩ tiêu cực và cách em đã thực hiện để điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực cho bản thân.

Trả lời:

- Tình huống: Em bị thủng xăm xe đạp trên đường tới trường.

- Hoàn cảnh xảy ra: Buổi sáng ngày thứ 6, diễn ra kì thi cuối kì nên em đi học rất sớm, nhưng mới đi được ngang đường xe em bỗng thủng xăm và em đã rất lo lắng việc đi thi bị chậm chễ.

- Biểu hiện suy nghĩ tiêu cực:

+ Em đã khóc

+ Chửi thề

+ Lo lắng

- Cách em làm để thay đổi suy nghĩ của mình theo hướng tích cực:

+ Em bình tĩnh xem đồng hồ còn 20 phút nữa mới đến giờ thi

+ Em quan sát xung quanh tìm kiếm người trợ giúp và phát hiện có nhà sửa xe.

+ Em gửi xe vào nhờ bác sửa và đi nhờ bạn đến trường

+ Em nghĩ thật may thay, thời gian còn đủ để giải quyết, đoạn đường còn có người sửa xe và thật tốt vì có bạn bè cho đi nhờ.